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El Directorio

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La razón del insomnio

¿Varias noches sin dormir? La Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos (National Sleep Foundation) asegura que las causas del insomnio incluyen condiciones de salud tales como; asma, alergias, hipertiroidismo, reflujo, dolores lumbares y artritis, afecciones neurológicas, apnea y depresión.

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La dieta de Gwyneth

Luego de anunciar su compromiso con el director Brad Falchuck (creador de Glee), Gwyneth Paltrow (45) entregó a través de Goop –una multiplataforma de lifestyle y wellness que la actriz fundó en 2008– su plan de alimentación para los primeros meses de 2018.

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ADN y epigenética: el fin del efecto rebote

Eliminar los carbohidratos podría ser un grave error. Un estudio de la Universidad de Stanford asegura que las personas que mantienen una dieta basada en lo que su ADN dicta, tienen más del doble de posibilidades de bajar de peso más rápido y sin efecto rebote.