Para quienes busquen adelgazar o restringir cierto tipo de alimentos por salud, el Colegio Médico de la Universidad de Harvard publicó un estudio con los cinco errores más comunes para no sabotear una dieta saludable. En primer lugar, está ser demasiado restrictivos.

 

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También excluir alimentos equivocados, como grasas naturales y frutas. El tercer punto es comer de noche, así como mantener alimentos no saludables al alcance y finalmente, no llevar un registro en la ingesta diaria podrían afectar un plan de baja de peso.