“Los nervios” o el estrés están pasando la cuenta a la población mundial. Varios estudios sostienen que en Latinoamérica entre el 15 y el 20% de las consultas responden a algún trastorno de somatización. Es decir que 2 de cada 10 personas se enferman por culpa del estrés.
Según especialistas en Chile, pese a que no existen estudios específicos, la situación no es muy diferente a las cifras internacionales, y el estrés es uno de los problemas fundamentales relacionados a este tipo de patología.
Para la médico psiquiatra de la clínica Alemana, Ana María Martini, el término enfermedad psicosomática “aunque no tiene una definición precisa, algunos autores prefieren hablar de enfoque psicosomático de las afecciones, planteando que no hay biogénesis ni psicogénesis pura en ninguna enfermedad, sino una confluencia de factores psicológicos y orgánicos que interactúan”.
Los expertos coinciden en que el estrés no es del todo negativo. Un cierto nivel es positivo, ya que mejora el desempeño, nos hace más creativos a la hora de encontrar soluciones a los desafíos que nos presenta la vida. Superado este nivel individual, la persona comienza a sufrir o agravar una serie de enfermedades.
La doctora Martini, enfatiza que los síntomas del estrés son múltiples y variados según la persona. “Hay tres sistemas de respuesta: motor (dolor, tensión muscular), cognitivo (ansiedad, intranquilidad, preocupación) y fisiológico (activación del sistema nervioso autónomo con manifestaciones como aumento frecuencia cardiaca, presión arterial, sudoración, etc.
Asimismo, la doctora Tirza Saavedra, médico cirujano y dermatóloga de Conacem, coincide y explica que “se ha comprobado que la depresión disminuye las defensas lo que puede favorecer algunas enfermedades también a nivel de la piel tales como la psoriasis, el vitiligo, entre otras”.
Cómo prevenir. La psiquiatra sugiere enfrentar o tratar de resolver las dificultades con la mayor prontitud posible. También sirve comentar los conflictos con familiares y amigos de confianza o bien realizar deportes o una actividad de interés si su fuerte no es la comunicación. Mantener una alimentación balanceada, ingerir 2 litros de agua al día, evitar el cigarrillo y el alcohol son hábitos que alejan el estrés agudo. Ahora bien, si nada de esto lo ayuda, lo mejor es pedir ayuda a un especialista.
1 comentario
Yujuu! entrete… creo que tengo la segunda respuesta de mi cuerpo “cognitivo”. Suelo hablar mucho, pero mis problemas no les puedo decir a esos con los que hablo lo normal. Ejercicio, estoy en proceso, creo que es bueno y pro lo mismo ya deje el cigarro y el alcohol, como me gustaría que los demás jóvenes hiciesen algo así, a los 20 años, como los míos, se desgastan más para su vejez. Y bueno, tu único consejo que no puedo seguir es el del agua, imposible que tome agua, o sea tomo pero no más de medio litro diario mínimo y máximo un litro no más, me da repulsión el agua potable. Bueno igual trato de llegara los dos litros. Gracias por tu nota.